endurance musculaire

Préparation physique
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Vos objectifs ?

Besoin de préparer un concours ou une épreuve ? Vous avez le projet de courir un marathon ou simplement reprendre l’activité sportive ? Envie de conseils professionnels et personnalisés ?

C’est l’Adom’Box préparation physique qu’il vous faut !

Comment ?

Votre coach personnel élaborera avec vous un programme d’entraînement physique et psychique afin que vous vous surpassiez et que vous soyez le jour J au meilleur de votre forme. Votre coach sportif s’adapte à chaque discipline sportive. Que vous soyez compétiteur de haut-niveau ou amateur, votre entraîneur va développer un programme de préparation physique à travers différentes étapes.

Un programme adapté à tous et toutes :

  • Test personnalisé pour évaluer votre condition physique;
  • Planification des séances d’entraînement pour atteindre un niveau de forme optimal lors de vos échéances sportives;
  • Travail des exercices spécifiques de vos futures épreuves;
  • Augmentation de votre endurance musculaire si nécessaire;
  • Préparation mentale.
Jeune maman
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Vos objectifs ?

Besoin de réduire les douleurs liées à la grossesse telles que le mal de dos ou les jambes lourdes ?
Envie de remodeler votre corps après un accouchement ? Reprendre rapidement une activité sportive après l’arrivée de bébé ? De retrouver de l’endurance musculaire ou perdre quelques kilos accumulés pendant la grossesse ?

C’est le moment de vous offrir ou de vous faire offrir notre Adom’Box pour votre coaching personnel pendant ou après grossesse!

Comment ?

Après une vérification de votre capacité physique et avec accord de votre médecin, vous reprenez une activité sportive pendant ou après grossesse sous le contrôle de notre coach professionnel.

Dès l’accord de votre médecin, nous vous aidons à reprendre le sport rapidement après accouchement en toute sécurité, grâce à des exercices personnalisés de respiration, de tonification abdominale ou de pilates.

Grâce à des exercices ciblés de musculation et de stretching, votre coach vous accompagnera pour atteindre vos objectifs.

Votre programme :

  • Perdre du poids après la grossesse;
  • Redessiner votre silhouette;
  • Raffermir votre corps;
  • Pouvoir reprendre une activité sportive plus soutenue.